ブラジルナッツ

アマゾン川流域周辺のみ、限られた場所でしか生育できない貴重なナッツ。
最長50ｍの超高木になる実。現在はボリビア周辺が主流の原産地。

アーモンドの約４〜５倍大きいサイズで、『１日１粒』が適度な摂取量です。

生で食べれて、おやつにも最適。
味はマカダミアナッツに似ていて、しっとりとした濃厚なバターの風味。

★ブラジルナッツの効能★

【アンチエイジング効果】
ミネラル豊富。カルシウム・マグネシウム・カリウム・セレン・リン・鉄・マンガン・亜鉛が含まれていて
特にセレン（セレニウム）は抗酸化作用があり、若返りに効果がある成分です。

【五大栄養素の効果】
五大栄養素（炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラル）がバランスよくふくまれています

【脳活性化効果】
ブラジルナッツに含まれている、セレン・マグネシウム・亜鉛は脳を活性化する働きがあると言われております。

【疲労回復・持続力アップ効果】
良質なたんぱく質
ビタミンＢ群
２０種類のアミノ酸を含む
運動前に摂取すると筋力の低下や筋肉が損傷するのを抑えてくれる効果があります。

【免疫力アップ効果】
抗酸化作用は免疫力をあげる効果があります。

【生活習慣病予防効果】
オメガ６脂肪酸
パルミトレイン酸とオレイン酸が特に多く含まれる
脂肪酸は血中の中の悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やす
心疾患のリスクを軽減すると言われております。

★注意★
ブラジルナッツに含まれる『セレン』の量が１粒100ug（マイクログラム）
※人が必要とする理想のセレン量は30〜60ug
※セレンが含まれるニンニクは100ｇあたり14ug。

なので、１日１粒以上の摂取は注意が必要です。
セレンの過剰摂取は、下痢やおう吐、脱毛爪の異常、末梢神経障害、頭痛、食欲不振
胃腸障害、神経障害、心筋梗塞、呼吸困難、腎不全を引き起こす可能性が高い
急性セレニウム毒性を引き起こす可能性もあります。